timeline_20201224_215556.jpg

食材

❶ 海帶根一人份

❷ 沙茶醬一匙(布丁匙)

❸ 醬油一湯匙

 

 懶人步驟

❶ 調醬料：將沙茶醬和醬油或在一起

timeline_20201224_215554.jpg

❷ 用熱水川燙海帶根

❸ 將煮熟的海帶根跟醬料拌一拌

❹ 放入電鍋，外鍋放3/4杯米水

❺ 按下蒸煮鍵，跳起後，完成

timeline_20201224_215559.jpg

心得

海帶根在胃裡會膨脹，可以增加飽足感~

調味淡淡的，因為是自己喜歡吃的食物，所以可以接受~

 

延伸閱讀

【亂煮電鍋料理】《白菜豆腐》 繼續地獄料理亂煮減肥餐 就愛把東西疊起來

【亂煮電鍋料理】《水蓮蒸豆腐》減肥餐也要來個擺盤

【懶人電鍋料理】《菠菜》 用電鍋也能蒸煮菠菜

【懶人電鍋料理】《山藥排骨湯》 15分鐘搞定健康的養生料理

【快炒料理】《沙茶炒菠菜金針菇》 最愛營養菠菜 沙茶醬一罐搞定調味 金針菇一起吃一下

💗💗點讚追蹤粉絲頁💗💗

image

🚩🚩其他食譜分享🚩🚩

電鍋料理.jpg

快炒料理.jpg

氣炸料理.jpg
arrow
arrow
    文章標籤
    電鍋料理 海帶根 海帶
    全站熱搜

    真思卻夢 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄