食材
❶ 香菇切塊
❷ 干貝剝絲或切塊
❸ 雞肉切塊
步驟
❶ 先煮粥，內鍋米和水的比例為：1:4.5(米杯)，外鍋放一杯水
❷ 待粥煮完跳起後，可悶一下，再放入所有食材，外鍋放一杯水
❸ 電鍋跳起，開動
心得
干貝本身就有鮮味，沒有加調味料就很OK，原來煮粥那麼方便，看來之後會時常這樣把食材通通都丟進去變粥食了。
而且干貝熱量低又富含蛋白質、雞肉也是高蛋白的食物，覺得這個粥品是減肥時的好選擇
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真=真的生活紀錄，放鬆旅行、吃喝玩樂、下廚食慾、婚姻愛情。
思=思考生活，把生活轉化內化成養份。
卻=從平凡無奇的生活中，探索驚奇和趣味。
夢=所思所想轉換成文字，創作一個夢，一個故事。
聯絡我：jenstraveldream@gmail.com
FacekBook：https://www.facebook.com/JensTravel
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- Apr 01 Thu 2021 11:48
【懶人電鍋料理】《香菇干貝雞粥》 低熱量高蛋白的營養粥品
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